孕妇能不能吃太饱

很多人在饮食上都有这样一个误解，孕妇所吃的食物越多，身体越健康，而且胎儿所获得的营养物质也会更多。其实不是这样的。那么孕妇能不能吃太饱？一起通过下文来详细了解吧。

孕妇吃的太饱坏处有很多，一会造成营养过剩，胎儿体重过大不能自然分娩。而二是吃的太多，会加重肠胃的负担，导致便秘或者腹泻，因此孕妇不可以吃的太饱。对孕妇来说，吃的程度在7分饱就可以了，可以通过少食多餐的方式来补充体力，为胎儿提供更多的营养物质。

在怀孕初期，孕妇需要吃一些容易消化的清淡食物来减少早孕的不适感，比如面条、稀粥。怀孕中期，孕妇可以适当吃一些喜欢的食物，来调节食欲。孕后期的时候，孕妇则要清淡饮食，适量运动，为自然分娩打基础。

孕期，除了在饮食中有所注意，在生活中也要注意，孕妇需要穿宽松的衣服和鞋子，有一个愉快的心情，胎儿才能发育的更好。如果不能调整自己的心情，孕妇可以邀请亲戚朋友来家里，诉说心中的不痛快，在他们的安慰中，及时把好心情调整回来。