【香港化验所】怀孕初期能不能吃蜜枣

很多孕妈知道自己怀孕了都很激动，在饮食和活动上立马变得格外小心翼翼。实际上，孕早期是孕妈比较愉快的一段时期，此时宝宝体积不大，不会给孕妈的身体带来很大的负担，孕妈可享受下孕育宝宝的喜悦。那么，怀孕初期能不能吃蜜枣？

孕妇孕初期可吃蜜枣。蜜枣的营养价值较为丰富，含有的维生素和铁钙等矿物质比较多，孕妇吃些对身体有益，可补充能量和补血。但蜜枣的含糖量较高，孕妇也不宜多吃，吃多了影响血糖，也易引起身体不适。孕妈在孕初期可像平时一样饮食，不必吃太补的食物。香港化验所

在孕初期，孕妈也要保证营养均衡，恰当地摄取蛋白质、无机盐、矿物质及各种维生素等营养，蔬菜、水果、肉类和蛋奶等可搭配进食。比如，牛奶、大豆、猪肝、瘦肉、苹果、橙子和豆腐等都适合孕早期的孕妈。

在孕初期，孕妈需特别注意宝宝的安全和稳定，不要吃螃蟹、甲鱼和西瓜等寒凉的食物，也不能吃山楂、马齿苋、薏米和黑木耳等可造成子宫收缩的食物，以免流产。孕妈还要戒掉烟酒，也不要喝浓茶咖啡，否则可能导致胎儿畸形。香港化验所