【香港化验所】乌鸡汤怎么做下奶的

来源:香港化验所 / 阅读次 / 时间:2026-04-19 09:32

【香港化验所】孕期健康知识分享

乌鸡汤催奶做法及功效详解

很多妈妈产后会面临奶水少的问题，此时通过适量补充营养并利用一些食物催奶是不错的办法，乌鸡汤便是常见又有效的催奶汤品，它不仅能催奶，营养价值也很高。

乌鸡汤制作原料

主料：乌鸡、红枣、枸杞、蘑菇调料：姜、盐

乌鸡汤制作步骤

处理乌鸡：将乌鸡内脏清理干净，用水冲洗后，去掉头部、尾部以及脖子上的淋巴。准备配料：把蘑菇洗净切好备用，将红枣、枸杞洗净后用水泡一泡。焯水加料：锅中加水，放入乌鸡，大火煮滚后撇去浮沫，接着放入姜片、红枣、枸杞、香菇。炖煮至熟：大火烧开后转小火煮约2小时，观察乌鸡是否煮烂，煮烂后关火。调味享用：放入盐，乌鸡汤即可饮用。