【香港化验所】坐月子可以吃车厘子吗

来源:香港化验所 / 阅读次 / 时间:2026-08-03 07:40

【香港化验所】孕期健康知识分享

车厘子相关知识：食用建议、营养价值与保存方法

坐月子及孕期食用车厘子建议

车厘子在日常生活中相对少见，价格因素可能使人们平时较少购买。坐月子期间可以吃车厘子，不过怀孕时不宜多吃，适量食用较好。车厘子属燥热性食物，而孕期女性身体也呈热性，过量食用燥热性食物易导致大便干燥和上火，每天食用量不宜超过十二个。车厘子营养价值高，平时可适当多吃，同时要注意保证营养全面摄入。

车厘子的营养价值

名称由来与产地：车厘子是樱桃的音译，在广东及香港被直译为“车厘子”。它并非个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。中国目前已引种车厘子果树，但尚未形成规模。车厘子别名樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的乔木果实，有“百果第一枝”的美称。因黄莺喜啄食，又被称为“莺桃”。其果实如珍珠般小巧，色泽红艳光洁，似玛瑙宝石，味道甘甜微酸，既可鲜食，也可腌制或作菜肴点缀，备受喜爱。补铁功效：车厘子铁元素含量高于其他水果，常吃能补充人体对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。其他功效：樱桃营养丰富，有调中益气、健脾和胃、祛风湿的功效，还有“令人面孔好颜色，美志性”的说法，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等有益。经常食用可养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。