女性在产后身体比较虚弱,就需要一个月坐月子,能让身体有时间恢复。如果在月子期间护理比较好,就不会患有月子疾病。但是很多女性在产后都出现一个问题就是没有母乳喂奶,那么,孕妈吃什么下奶快呢?
花生鸡脚汤,这汤含有维生素,微量元素,尼克酸,蛋白质,糖类,脂肪等物质,具有强筋健骨,活血止血,催乳养血的作用。女性在产后服用此汤,对乳汁分泌和恶露排出有促进的作用,还能帮助子宫恢复,预防产后出血。
薯类和谷物食物也是促进下奶的食物,这些食物对产后乳汁分泌量有提高的作用。其中花生含有大量的微量元素,促进下奶的效果比较好。如果女性奶水比较少,可以将花生和猪脚一起煲汤,起到下奶和保养身体的效果。还可以煮小米粥,每天喝两到三碗小米粥,不仅对乳汁分泌有帮助,而且还能补充女性身体需要的能量。HKLAB
木瓜也是刺激乳汁分泌比较常见的食物,其含有木瓜素的物质,对乳汁分泌有刺激的作用,使女性快速下奶。此外女性还要多补充钙质,每天喝一到两杯牛奶,能满足身体钙质的需求。HKLAB
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