【香港化验所】孕晚期能不能吃莴笋

莴笋在平常比较多见，不仅口感鲜美，而且还富有营养，不少人都比较喜欢吃莴笋，有些孕妇也想吃莴笋，但是因为孕妇是特殊人群，所以即使很多孕妇都想吃莴笋，也会提前咨询下，孕晚期能不能吃莴笋?下面就来详细的介绍下这个问题。

孕晚期能吃莴笋，但是孕妇不能大量的吃莴笋，因为莴笋属于寒凉的食物，如果孕妇大量的吃莴笋，就容易引起腹痛、腹泻等不适，特别是孕晚期时，如果孕妇因吃莴笋引起腹痛、腹泻，可能继而会影响分娩，所以建议孕妇少量的吃莴笋，特别是孕晚期的孕妇，更应该控制好莴笋的摄入量。香港化验所

孕妇适量的吃莴笋，可以带来以下好处：

1、预防便秘：孕妇容易出现便秘，尤其是孕晚期，而莴笋中含有大量的膳食纤维，吃了能够起到促进肠胃蠕动的效果，帮助肠道润便，从而起到排便作用，因此，孕晚期孕妇适量吃莴笋能够起到预防便秘的作用。

2、消肿利尿：孕晚期不少孕妇都会出现水肿，而莴笋中含有比较高的钾元素，这种物质可以维持身体的酸解平衡，从而促进身体排尿，缓解水肿，因此孕妇吃莴笋能够消肿利尿。香港化验所

3、补充叶酸：莴笋中含有的叶酸比较多，孕妇吃莴笋，对自身和胎儿都有利。