【香港化验所】孕妇十二点睡会怎么样

孕妇怀孕后要养成一个良好的作息时间，因为怀孕后身体会变得非常的笨重，做一切事情都会感到很吃力，尤其是到了孕晚期，会感到更加的累人。但是现在仍然有一些年轻孕妇会睡觉很晚，这是一个不良的作息时间，那么孕妇十二点睡会怎样？

孕妇十二点睡会怎么样

1、没有很大的影响，但是还是建议你怀孕期间早睡早起，你晚上不睡觉，过度兴奋，胎儿也会兴奋的。怀孕期间晚睡，之后宝宝出生也会那个时候才睡觉的，因为宝宝习惯了这个生物钟，不过10点是最佳的睡眠时间，孕妇精神好了，宝宝才会健康成长。香港化验所

2、只要睡眠足够就可以，怀孕了尽量不要晚睡觉。困了就睡，不困就玩，只要心情好，就没什么事。不要刻意去追求作息时间表，只要自己感觉到累了就休息会，顺便听些胎教音乐，精神好的时候就要出去多走走，有助于胎儿顺利产出。

孕期可以采用什么睡姿

1、左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生，有助于利尿。香港化验所

2、不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高，能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧得到改善。可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

怀孕妈妈尽量早睡不要熬夜，宝宝和母体是一体的，如果宝妈习惯这个时间睡觉，宝宝出生后也会这个时间睡觉，对宝宝的影响也不好，所以尽量调整过来就行了。而且怀孕妈妈对睡姿也有很大的要求，要按照医生的叮嘱去做，否则后果会很严重。香港化验所