【香港化验所】孕妇高血糖可以吃橘子吗

很多女性在怀孕成功之后，因为自己饮食没有进行合理的调整，加上自己没有适当的参加体育锻炼，结果导致自己血糖过高。血糖过高的话，那么我们就不建议大家吃一些有糖分的食物了，可能一些人平常特别喜欢吃橘子。橘子可以适当的吃一点，但是也不要多吃。如果孕妇没有高血糖，一天也最多只能吃三个，如果有高血糖的话，那么就更少了。

孕妇血糖高可以吃橘子吗？

孕妇血糖高是不建议多吃橘子的，既然有血糖高，就需要限制含量高的食物。橘子一般含有蔗糖以及果糖，可以适当的吃，但是不能够大量的吃。香港化验所

据研究，每天吃3个橘子，就能满足孕妇一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对孕妇的口腔和牙齿有害。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、等症状。因此，孕妇吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。香港化验所

孕妇吃橘子有什么好处？

橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺的功效。常吃橘子还有美容、减肥功效。橘子还含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用，还可预防便秘，促进通便，并且可以降低胆固醇。香港化验所

孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。香港化验所

如果女性有高血糖现象，那么我们不建议大家在孕期吃橘子，因为很有可能导致自己血糖更高。如果吃橘子过多的话，也有可能引起结石现象，孕妇到晚期之后便秘现象比较严重，除了吃橘子之外，我们也可以吃一些苹果，平常要多喝一些蜂蜜水等。香港化验所