月子里体重变化及产后科学瘦身方法

很多女性在坐月子期间，因需照顾小宝宝，昼夜休息不佳，易出现体重下降的情况。有些女性认为月子注重保养，身体消瘦对自身不利，那么月子里瘦了对身体好吗？

月子里瘦了是否对身体好

生完孩子后，孩子、羊水及胎盘带走一定重量，宝妈体重立马下降约10斤。怀孕时，为保证宝宝营养，孕妇细胞内储存大量水分，产后这些水分逐渐排出体外，体重还会减轻3 - 4斤。此外，产后宝妈体内器官逐渐恢复正常，功能也逐步正常。若月子期间控制良好，体重减轻5 - 15斤都属正常现象。香港化验所

产后科学瘦身方法

女性坐月子期间应做好身体调理，不建议过早瘦身，可等宝宝大一些再进行。产后瘦身需选择科学方法。

结论：月子里体重适当减轻属正常现象，产后瘦身要遵循科学方法，注重身体调理和循序渐进。